シンプルライフ

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体の声を聞いてみる

こんにちは 数日前、娘ちゃんがインフルエンザに罹りました そして私もやっぱり…罹ったのは何十年ぶり??健康で過ごせることがどんなにありがたいか身に染みた数日です 熱は下がっても体のあちこちが痛くて「あ~熱いお風呂...
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フルマラソン前の減量ごはん

こんにちは 今週末にフルマラソン大会に参加する夫さん 12月から体重を落とすために食事内容に気を付けてきました良く作ったのがおでんやお鍋出汁を変え、味を変え、具を変えて毎回あきずに家族で食べていました大根、こんにゃく、厚揚げを...
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時間の使い方を変える

こんにちは仕事を始めてから平日の早朝ウォーキングをする時間が減ってきましたでも週末の朝に歩けるから大丈夫♪ 好きなことは時間の使い方を変えて続ければいいんだ♪ 家族がのんびりしている土曜日の朝一人でウォーキングです公園...
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掃除機は床とここもかけてます

こんにちは掃除機をかけるときに床と、カーテン、ソファーにもかけています 軽くあてて上から下へ~掃除機をかけていないカーテンを開け閉めするとふぁ~っとりあんの毛や小さなホコリが飛びます家はラグを敷いていないので空気中のホコリは...
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多良間島からのおいしい参加賞

こんにちは 先日、多良間島から美味しい物が たくさん届きました✨夫さんが多良間島のウェブマラソン大会に参加していて、その参加賞だそう10年ほど前、転勤で宮古島に住んでいた時 宮古島からレンタサイクルを乗せてフェリ...
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意外と汚れがたまっている所

こんにちは今日はお仕事がお休みの日朝からお掃除スイッチ入りました(^o^)丿 キッチンの引き出しの中身を出してアルコール除菌で拭き掃除その時に意外なところも汚れているのでここも一緒にお掃除、拭き拭き… 引き出しの奥です...
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物も体も整える

こんにちは 新しく始めた仕事、3連勤して体のあちこちが筋肉痛です…土曜日はこまめにストレッチしたり お風呂にゆっくり浸かって体を整えました産直市場にも行って大好きな紅はるかを箱買い♪\(^o^)/ さっそく焼き芋...
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【朝活】やりたいことは早起きしてするのです

こんにちは 今朝は日の出前にウォーキングへ出発ですマンションに住んでるワンちゃんたちはお散歩ラッシュ?黒犬ちゃん、柴犬ちゃんに会いました 6時半、歩いていると徐々に空が明るくなって7時前に日の出 周りの住宅やマン...
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夫さんへかわいいお弁当を作る

こんにちは昨日の夕方、翌日のお弁当に詰めるおかずを作っている時…あと一品何か~… そうだ♪ちくわとコーン缶がある! 以前、ネットで見つけたかわいいおかずを作ってみよう♪ 娘ちゃんを誘って二人で作りました ケ...
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今年も、これからも毎日のお掃除

こんにちは今日もいつもの水拭きです りあんも、いつものようにゴロリダラダラ… 動かない(^_^;) ゴロリン… りあんを避けて水拭き拭き拭き…廊下を拭いていると、ついてきた 毎...
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