こんにちは
今朝は久しぶりにウォーキングに行けました
すごく幸せです(*´▽｀*)
こんなささやかな日常が
本当にありがたいと思います
ここ数日、姿勢が悪くなって歪んできているなと
感じていたので歩くときに意識して
体を整えようと思いました
頭から引っ張られているような
感覚で背筋をスッと伸ばし
おへそから前へ進むイメージで
手は自然に任せて動かします
その姿勢で右、左と足を交互に出して
歩くことで体のバランスが整います
確かにはじめは体が重かったのに
途中から軽やかに歩きやすくなる感覚がありました
よかった～
整いました
私は大好きなウォーキングコースがあります
木に囲まれた遊歩道です
今日も歩いてきました
ウォーキング中は早歩きをするけれど
その遊歩道を通る時は景色を見ながら
気持ちのいい気を感じながら
ゆっくりと深呼吸をして歩きます
神社仏閣に行くと清らかな空間に癒されるように
私はこの場所を通る時に同じ感覚になります
その感覚が不思議で
通るたびに確認するのです
今日もやっぱり気持ちが良かったです♪
9月になり周りの景色も少しずつ
変わってきました
落ち葉も増え、大好きなネムノキも
葉っぱが色褪せていました
秋が始まていますね
秋と言えばもうすぐ、落花生のおおまさりと
さつまいもの紅はるかが食べられる♪
千葉や隣の茨城の特産品です
これからも楽しみがたくさんで嬉しい(*´▽｀*)
身近なところに喜びを見つけて
小さなことへ感謝していきましょうね
涼しくなって丸く寝るようになった りあん
今日も素敵な一日を☆☆☆
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