ウォーキング

こんにちは ブログを続けて5ヵ月が経ちました目標は1年間、毎日更新をすることですある心理学者の方が続けるコツは3ヵ月後に振り返ることとおっしゃっていました 一週間後に振り返っても目に見える成果を感じられなくて、そこで止めてしま...

こんにちは 朝、太陽の光を浴びてウォーキングをするそんな日常の習慣が 実は幸せホルモンと言われるセロトニンを分泌するのに役立つことを知りました ウォーキングをしながら植物や花を見ると心が穏やかになって癒や...

こんにちは 今朝は昨夜降った雨が上がって湿度が高いけれど過ごしやすい気温でした デジカメをもってウォーキングに行きました 雨上がりの写真を撮るのはとても楽しいです あそこだったら植物がたくさん撮れるはず♪久...

こんにちは 今朝、ちょっとしたことが重なって 心がざわざわしていました すべての親は不完全これ、ある心理学者さんの言葉 そう、私は不完全ですだからこそ成長する余地があるそんな時は 今の感情を味わってそして受け...

こんにちは今朝は久しぶりにウォーキングに行けましたすごく幸せです(*´▽｀*)こんなささやかな日常が本当にありがたいと思いますここ数日、姿勢が悪くなって歪んできているなと 感じていたので歩くときに意識して体を整えようと思いました頭か...

こんにちは 先日久しぶりにスッキリ晴れたので ご機嫌で朝のウォーキングに出かけました近所には広い公園や遊歩道がありその日の気分でコースを決めて気ままに歩きますこの日は池のある公園を歩いていると ん？　前方に何かあ...

こんにちは朝のウオーキングでただただ無になって歩いて 時々、写真を撮っていると じわじわと幸福感が広がって何ともいえない安堵感と静けさを感じます 数年前は、休日はどこかお出かけしておいしいもの食べて、充実した時間...