【~すぎる】ことなく、ほどほどにしよう

ブログ

こんにちは


先日、ウォーキングに行かないで

朝から掃除や買い物などで一日を

終えようとしていた夜

なんだか無性に体を動かしたくなって

動画を見ながら30分運動をしました


足を中心に、ストレッチや筋トレを

やって、終わるころには汗もかいて

心地よい疲れです

これはいい!

明日からまめにやろうと思って

熟睡した翌日


朝から股関節や腰が痛くて…(^_^;)

張り切ってやり過ぎました

単身赴任の夫さんも

数週間前にひざを痛めて

しばらくランニングを休んでいました



なにごとも「~すぎる」

後でバランスを取るために

休憩しなくてはいけないみたいですね


続けていきたいことがあるのなら

細く長~く続けていけるよう

こつこつ、のんびりとやるのが

秘訣かもしれません


運動を毎日やろうと思わないで

週に2、3回くらいできたらいいなぁ 

くらいの気持ちでやってみます


そう考えると

体に負担が少なくて

リフレッシュ出来きるウォーキングは

やっぱり最高だな

と改めて思いました













羽をねらっている りあん

今日も素敵な一日を☆☆☆


▼ランキングに参加しています
りあんをポチッとして頂けると嬉しいです
応援ありがとうございます(=^・^=)

りあんとシンプルライフ - にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました