外の日と内の日をバランスよく過ごす

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こんにちは

今日は一日中、雨

でも、雨雲レーダーをみると

一時間ほど止む時間帯があったので

ウォーキングに行ってきました

鍵だけポケットに入れて

早歩きをしてひたすら歩いて帰ってきました

ちょうど雨も降りだしてきました


そこからは家事、掃除をしたら

夕飯を早めに作り置きをして

のんびり家の中で過ごしました

雨の日はなんだかホッとします


雨だし、家で出来ることをのんびりやろう

そう思うと安心して家の中で

過ごせます



これが晴れていて気持ちが良いお天気だと

お布団を干して、窓を拭いて

シーツも洗おうかな

と、どんどん家事が増えていきます

はかどるのが嬉しいけれど

疲れてしまうときもあります

それはそれで気持ちが良い疲れだけれど



そんな日は外の日

外に向けていろいろ活発に動いて

たくさんエネルギーも消費する日


雨の日や疲れがたまってきたら内の日

本を読んだり

具沢山の味噌汁を作って

和食が食べたくなる日

あまり頑張らないで

こもって静かに過ごす日

エネルギーを充電している日でも

あるかもしれない

この外の日と、内の日が

交互にやってくるのが

自分でも分かるので

お天気に合わせてみたり

活発に動いた日が続くと

そろそろ充電しなきゃと

あえて、頑張らないでのんびりする日を

つくったりしています



充電が完了すると

また、あれもこれもやりたくなって

いろいろ活発に動き出します

そんな時はなんでも上手く流れるので

調子が良いね!と絶好調

逆に、内の日に頑張りすぎて

上手く事がまわらない時があることも

分かりました



今日は感覚的に内の日だから

夜はゆっくりお風呂に浸かって

お香を焚きながら

ストレッチをして、体をほぐしてから

寝ようと思います










大好きな松栄堂のお香です






休憩する りあん

今日も素敵な一日を☆☆☆


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