こんにちは
昨日は一日引きこもりの日
夜は大好きな入浴剤のクナイプを入れて
ゆっくりと浸かりました
とくに何にもない日だったなぁ
でも、何もないことが今はありがたいな
独身の時に
ジムに通っていて
ときどきヨガのレッスンを受けていました
終盤、呼吸を整えるときに
インストラクターさんが
「キラキラと輝く空気✨をイメージして
胸いっぱいに吸いましょう す～～っ」
「吐くときは体の中のたまったものを
吐き出すイメージで～ふ～～っ」
「繰り返すと体の中がキラキラとした
きれいな空気に入れ替わります…✨
そんなイメージで～」
たしかこんなことを言っていたような…
ときどき、ふと思い出してやっています
お風呂に浸かって
キラキラした空気✨をイメージして
たくさん吸って
す～～っ
体の中に溜まった物を吐きだす～
ふ～～～
…
なんかイカ墨みたいな黒いものが
出てきた気がする(@_@)
イカ墨…
あぁ、宮古島で食べた
あのお店のイカ墨チャーハンは
本当に絶品だったなぁ～…
ブルブル ((+_+))
集中、集中！
何度か深呼吸を繰り返していると
うん、体の中はキラキラ✨空気で
満たされました♪
クナイプの塩で汗もたくさんかいて
デトックス出来ました(*^_^*)
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