深呼吸してリフレッシュ

シンプルライフ


こんにちは

昨日は一日引きこもりの日

夜は大好きな入浴剤のクナイプを入れて

ゆっくりと浸かりました


とくに何にもない日だったなぁ

でも、何もないことが今はありがたいな


独身の時に

ジムに通っていて

ときどきヨガのレッスンを受けていました


終盤、呼吸を整えるときに

インストラクターさんが

「キラキラと輝く空気✨をイメージして

胸いっぱいに吸いましょう す~~っ」

「吐くときは体の中のたまったものを

吐き出すイメージで~ふ~~っ」

「繰り返すと体の中がキラキラとした

きれいな空気に入れ替わります…✨

そんなイメージで~」


たしかこんなことを言っていたような…

ときどき、ふと思い出してやっています

お風呂に浸かって

キラキラした空気✨をイメージして

たくさん吸って

す~~っ

体の中に溜まった物を吐きだす~

ふ~~~



なんかイカ墨みたいな黒いものが

出てきた気がする(@_@)

イカ墨…


あぁ、宮古島で食べた

あのお店のイカ墨チャーハンは

本当に絶品だったなぁ~…


ブルブル ((+_+))


集中、集中!


何度か深呼吸を繰り返していると

うん、体の中はキラキラ✨空気で

満たされました♪


クナイプの塩で汗もたくさんかいて

デトックス出来ました(*^_^*)



















楽しそうに眺める りあん

今日も素敵な一日を☆☆☆


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