こんにちは
朝、太陽の光を浴びて
ウォーキングをする
そんな日常の習慣が
実は幸せホルモンと言われるセロトニンを
分泌するのに役立つことを知りました
ウォーキングをしながら植物や花を見ると
心が穏やかになって癒やされます
何より朝の空気は清々しくて
とても気持ちが良いです
毎朝早起きをして、朝に出来る家事をやって
ウォーキングの時間を確保しています
そうすれば、大好きなウォーキングを一時間
やっても、残りの家事を帰宅後に出来ます
ウォーキングに行けた日は一日が
とても充実した気分です
今朝は、まもなく雨が降りそうな
空模様で、折り畳み傘をもってウォーキングに
出かけました
20分後、小雨が降って来たけれど
傘をさしてのんびり歩きました
雨の中のウォーキングは人も少なく
いつもの公園も静かでした
雨の日も良いですね
些細な日常でも好きなことを習慣にすると
生活に潤いがあります
お気に入りの場所でごきげんな りあん
今日も素敵な一日を☆☆☆
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