幸せホルモンを増やしていたウォーキング

シンプルライフ

こんにちは

朝、太陽の光を浴びて

ウォーキングをする

そんな日常の習慣が

実は幸せホルモンと言われるセロトニンを

分泌するのに役立つことを知りました


ウォーキングをしながら植物や花を見ると

心が穏やかになって癒やされます

何より朝の空気は清々しくて

とても気持ちが良いです


毎朝早起きをして、朝に出来る家事をやって

ウォーキングの時間を確保しています

そうすれば、大好きなウォーキングを一時間

やっても、残りの家事を帰宅後に出来ます


ウォーキングに行けた日は一日が

とても充実した気分です


今朝は、まもなく雨が降りそうな

空模様で、折り畳み傘をもってウォーキングに

出かけました

20分後、小雨が降って来たけれど

傘をさしてのんびり歩きました

雨の中のウォーキングは人も少なく

いつもの公園も静かでした

雨の日も良いですね


些細な日常でも好きなことを習慣にすると

生活に潤いがあります
















この場所もお気に入りの りあん

今日も素敵な一日を☆☆☆


▼ランキングに参加しています
りあんをポチッとして頂けると嬉しいです
応援ありがとうございます(=^・^=)

りあんとシンプルライフ - にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました